- AAA +
Russian Belarusian English

г. Солигорск, ул. Коржа, 1
solcrb@soligorskcrb.by

 

    

 

Анонимное
анкетирование

 

Республиканская анти табачная информационно-образовательная акция "Беларусь против табака". http://gigiena.minsk-region.by/ru/obraz/vaieoiogu

С 31 мая по 21 июня 2020 года пройдет республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака» приуроченная к Всемирному дню без табака. Девиз этого дня в 2020 году: «Защита молодежи от манипуляций табачной индустрии и профилактика употребления табака и никотина».

 В рамках реализации Государственной программы «Образование и молодежная политика», а также государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки», плана работы проведения Единых дней здоровья в Минской области, в соответствии с положениями Информационной стратегии по продвижению здорового образа жизни в Республике Беларусь проводится областной фотоконкурс.

Организаторы конкурса: ГУ «Минский облЦГЭОЗ», Главное управление идеологической работы, культуры и по делам молодежи Минского облисполкома, областное отделение Группы управления реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» при информационной поддержке Редакции газеты «Минская правда» и радио «Минская волна».

ПОЛОЖЕНИЕ об областном фотоконкурсе, приуроченном ко Всемирному дню без табака

 по ссылке: http://gigiena.minsk-region.by/ru/obraz/vaieoiogu

 

Здоровый образ жизни подразумевает не только регулярные занятия спортом и правильное питание, но и отказ от вредных привычек, среди которых лидирующее место принадлежит курению: согласно статистике в Беларуси курит около трети населения. И хотя число курильщиков медленно, но верно снижается, проблема потребления табака по-прежнему остается актуальной. Так, ежегодно в результате употребления табака в мире умирает около 6 миллионов человек, и если не активизировать усилия по профилактике потребления табачных изделий, то согласно прогнозам к 2030 г. этот показатель превысит 8 миллионов человек в год.

Курение отрицательно воздействует на следующие структуры организма:

  • мозг;
  • ротовая полость;
  • глаза;
  • легкие;
  • сердечно-сосудистый аппарат;
  • желудок;
  • мочеполовая система;
  • кости;
  • кожа.

Большой вред наносит курение как взрослым, так и подрастающему населению. У подростков, живущих с курящими родителями, чаще диагностируются бронхиты, гастриты, язвы желудка, пневмонии. Даже при пассивном курении они более подвержены простудным болезням организма. Такие дети чаще страдают от аллергии, атеросклероза, кариеса и эпилепсии. Дополнительно у них формируются неправильные социальные установки относительно табакокурения.

У взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких, у детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть, у беременных женщин приводит к рождению детей с низкой массой тела. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Цель акции - повысить уровень знания населения о негативных последствия, вызываемых потреблением табачных изделий не только для здоровья граждан, но и для национальной экономики; формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака в соответствии с положениями Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.

Задачи:

информировать населения о вреде курения

разъяснить последствия курения для здоровья самого курильщика и его близких

оказать посильную помощь в отказе от вредной привычки.

Несколько советов, как бросить курить.

  1. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить: жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
  2. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
  3. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
  4. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
  5. Уменьшайте количество сигарет постепенно. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
  6. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели - сходите в кино. Чрез месяц - сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца - проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев - купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на "день рождения" человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
  7. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: "Я бросаю для себя и для тебя (вас)" и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
  8. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у Вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.

Для получения более подробной информации по профилактике курения, обращайтесь к врачу-валеологу УЗ «Солигорская ЦРБ» Руденя Елене Николаевне по городскому телефону 28-19-08 с 10.00-12.00

Желаем удачи в Вашем стремлении бросить курить!